夜寝るのが怖くなりました。どうしたらいいですか？

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夜寝るのが怖くなりました。どうしたらいいですか？

全然心霊と関係無いのかもしれないですが、少し相談に乗って欲しいです。

2週間くらい前から夜寝たくても寝れなくて、昼夜逆転してたのもあったと思うのですが、頑張って一日中起きたりして夜には寝れるようにしてました。でも全く寝れなくて、

今日は5時くらいに眠くなって寝れそうだったので寝ようと思いました。
30分？寝たか寝てないか分からないのですが、普通の夢を見ました。でも何故かいきなり最後に足を掴まれた感覚がして怖くておきました。
起きてからも怖くて体が動かせなくて、夜寝たくなくなりました。

このままだと夜寝るのが怖くてまた寝れなくなってしまいそうなのですが、どうしたらいいですか？

後、あまり関係あるか分からないのですが、
1週間程前くらいから右腕が痛いです。原因はわかりません。夢から覚めた時も凄く痛かったので、不安になりここに書かせて頂きました。

文が分かりにくいと思いますが最後まで読んで頂きありがとうございます。

2022/09/30 06:50:40

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Mr.Ｇ | 2022/09/30(金) 11:03:32

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この現象が起きる以前に何か心的ダメージを受けた記憶はありますか？

あるいは、普段はポジティブな人間付き合いをしつつ、怒りの心を押さえ込み、知らず知らず気が付かないうちに、いつの間にかに心身へのストレスが溜まってしまい、
結果的に軽いPTSDを患ってしまった可能性が考えられます。

右腕の痛みに関しては、普段から右利きであれば少し疲れているところへ、１週間の寝不足が追い打ちをかけてしまい、神経を刺激して痛みを発症しているのかもしれません。

原因は個人差によって様々なパターンがございますから、質問者様の過去の生活ぶりなどを、御自身で今一度みつめてあげてみると良いと思います。

原因が思いあたらないとしても、その方向での機関に相談してみる事をおすすめします。

あくまでも私個人的に思い浮かびました、
可能性のあるお話しをさせていただいておりますので、何卒よろしくお願いします。

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